Distresas. Ką verčiau valdyti – stresą ar save?
Autorė ir pranešėja - Algė Ivaškevičė.
Temos pokalbiui
• Distreso - kenksmingo, trikdančio veiklą streso sukeliami fiziologiniai, biocheminiai, medžiagų apykaitos, smegenų veiklos pokyčiai. Jų išraiškos
• Kas nulemia gerą mūsų organizmo prisitaikymą prie aplinkos? Ar pakanka vidinių ir išorinių resursų optimaliam fiziologinam ir psichologiniam atsakui į stresorius? Nenoras aukoti dabartinės gyvenimo kokybės vardan ilgesnio gyvenimo
• Jūsų individuali adaptacijos stategija. Jūsų įtakos galimybės ir sritys: mityba, judėjimas, augalinių priemonių (adaptogenų) ir papildų vartojimas, miegas ir kitoks poilsis, toksinio krūvio sumažinimas, santykiai. Gebėjimas koncentruotis ir dekoncentracija, jūsų gyvenimo bazinis fonas ir detalės.
Temos pokalbiui
• Distreso - kenksmingo, trikdančio veiklą streso sukeliami fiziologiniai, biocheminiai, medžiagų apykaitos, smegenų veiklos pokyčiai. Jų išraiškos
• Kas nulemia gerą mūsų organizmo prisitaikymą prie aplinkos? Ar pakanka vidinių ir išorinių resursų optimaliam fiziologinam ir psichologiniam atsakui į stresorius? Nenoras aukoti dabartinės gyvenimo kokybės vardan ilgesnio gyvenimo
• Jūsų individuali adaptacijos stategija. Jūsų įtakos galimybės ir sritys: mityba, judėjimas, augalinių priemonių (adaptogenų) ir papildų vartojimas, miegas ir kitoks poilsis, toksinio krūvio sumažinimas, santykiai. Gebėjimas koncentruotis ir dekoncentracija, jūsų gyvenimo bazinis fonas ir detalės.
