Strateginis svorio reguliavimas

Na koks čia klausimas, kaip „numesti svorio“ - tiesiog mažiau valgai, daugiau judi, ir svoris sumažės, ar ne taip? Bet kartais ne taip viskas paprasta ir sklandu.

Seminare išsiaiškinsime:

Kodėl kartais savijauta tokia prasta vos pradėjus taikyti šį prinicpą, t.y. kodėl pirmiau prarandame jumoro jausmą ir gerą nuotaiką, o kilogramus gerokai vėliau?
Kodėl didelėmis pastangomis sumažinus keliais ar keliolika kilogramų, vos nustojus laikytis griežtos dietos, svoris greitai vėl užauga ar net viršija buvusį?
Kaip reguliuoti svorį be nuolatinio skrupulingo suvalgytų ir sudegintų kalorijų skaičiavimo?
Kaip padėti savo kūnui susireguliuoti svorį natūraliai, taip kaip jis sureguliuoja kūno temperatūrą ar užgydo žaizdą?
Kokia strategija tinkamiausia, siekiant ne tik reguliuoti svorį, bet kartu būti energingais, sveikais, ištvermingais?
Kaip pasirinkti, ką valgyti pagal savo gyvenimo būdą ir tikslus?
Kaip keisti savo mitybą, jei artimieji nepritaria jūsų pasirinkimams?
Kokia papildų vieta ir nauda šiame procese?