Distresas. Ką verčiau valdyti – stresą ar save?

Temos pokalbiui:

• Distreso - kenksmingo, trikdančio veiklą streso sukeliami fiziologiniai, biocheminiai, medžiagų apykaitos, smegenų veiklos pokyčiai. Jų išraiškos
• Kas nulemia gerą mūsų organizmo prisitaikymą prie aplinkos?  Ar pakanka vidinių ir išorinių resursų  optimaliam fiziologinam ir psichologiniam atsakui į stresorius? Nenoras aukoti dabartinės gyvenimo kokybės vardan ilgesnio gyvenimo
• Jūsų individuali adaptacijos stategija. Jūsų įtakos galimybės  ir sritys: mityba, judėjimas, augalinių priemonių (adaptogenų) ir papildų vartojimas, miegas ir kitoks poilsis, toksinio krūvio sumažinimas, santykiai.  Gebėjimas koncentruotis ir dekoncentracija, jūsų gyvenimo bazinis fonas ir detalės.
Educore